Este batido popurrí contiene frutas de temporada que van rotando, además se tiene una variedad de ingredientes que la finalidad es enriquecerlo a nivel de nutrientes.

Ingredientes: (para 2 personas)
🌱 Manzana: 100 gr
🌱 Plátano: 100 gr
🌱 Ciruela: 60 gr
🌱 Fresas: 100 gr
🌱 Caqui: 100 gr
🌱 Mezcla de semillas: 1 cda.
🌱 Crema de cacahuete / crema de sésamo: 1 cdta.
🌱 Mermelada de frambuesa/manjar blanco/leche condensada: 1 cda.
🌱 Mezcla de frutos secos: 1 cda.
🌱 Bayas de goyi: 1 cda.
🌱 Proteína de guisantes en polvo: 1 cda.
🌱 Kombucha: 1 taza
🌱 Agua de piña/chicha morada sin azúcar/agua: 1 taza

Preparación:
✍ Se bate todo y listo a disfrutar de un rico batido.

Observaciones:
✍ Las frutas cambian según la temporada del año
✍ Es importante siempre agregar alguna fruta antioxidante como son fresas, moras, arándanos, bayas de goyi, grosellas, frambuesas, etc.
✍ En cuanto a líquidos además de las opciones que menciono en los ingredientes también puede ser alguna bebida vegetal pero si ya lleva alguna mezcla de frutos secos, no lo necesita.

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Sobre mí:
Soy Natalí Criollo, peruana , llevo más de 20 años viviendo en España y me encanta mostrarles cómo he ido veganizando la gastronomía peruana casera. Espero que les sea de utilidad.
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