Ensalada verde con frutas

Ensalada viene del latín “herba salata” que significa hierba salda. El origen de la ensalada se remonta a Egipto y Mesopotamia donde consumían vegetales crudos mezclados con aceites y vinagres, mientras en Grecia y Roma también disfrutaban de mezclas de hierbas y vegetales con aderezos simples. Y así en cada época las ensaladas han estado presente en la dieta de la gente. Y justamente os traigo una mezcla de verduras y frutas que preparo a menudo con un aderezo simple.

Ingredientes (para dos personas):
🌱 Espinacas: 50 gr
🌱 Hojas de la remolacha: 50 gr
🌱 Aceitunas verdes o negras: 100 gr
🌱 Granada: 100 gr
🌱 Kiwi: 1
🌱 Tomates cherry: 4 a 6
🌱 Rabanitos: 1 a 2
🌱 Sal marina: 1 cdta.
🌱 Zumo de limón: 2 a 3 cdas.
🌱 AOVE: 1 a 2 cdas.

Preparación:
✍ Empezar lavando todas las verduras y frutas muy bien.
✍ Picar tanto verduras y frutas en cuadrado pequeño o juliana, desgranar la granada.
✍ Unir todos los elementos de la ensalada, mezclar muy bien. Esta cantidad puede variar depende del gusto personal.
✍ Y listo servir y a disfrutar.

Observaciones:
✍ Se puede variar las frutas por mandarina o naranja.
✍ También queda muy bien esta ensalada con aguacate y unas nueces picadas.

@pensamientovegano
Ensalada viene del latín “herba salata” que significa hierba salda. El origen de la ensalada se remonta a Egipto y Mesopotamia donde consumían vegetales crudos mezclados con aceites y vinagres, mientras en Grecia y Roma también disfrutaban de mezclas de hierbas y vegetales con aderezos simples. Y así en cada época las ensaladas han estado presente en la dieta de la gente. Y justamente os traigo una mezcla de verduras y frutas que preparo a menudo con un aderezo simple. Ingredientes (para dos personas): 📷 Espinacas: 50 gr 📷 Hojas de la remolacha: 50 gr 📷 Aceitunas verdes o negras: 100 gr 📷 Granada: 100 gr 📷 Kiwi: 1 📷 Tomates cherry: 4 a 6 📷 Rabanitos: 1 a 2 📷 Sal marina: 1 cdta. 📷 Zumo de limón: 2 a 3 cdas. 📷 AOVE: 1 a 2 cdas. Visita mi web pensamientovegano.com encontrarás la receta más ampliada y detallada: https://www.pensamientovegano.com/ensalada-verde-con-frutas/ 💘 Si deseas apoyar mi trabajo ¡por favor! 🙏 👍 Dale me gusta 😍 👍 Deja un comentario 🫠 👍 Comparte esta receta 🤗 👍 Suscríbete @pensamientovegano 👍 Vista mi web www.pensamientovegano.com ¡Muchas gracias! 🥰 PensamientoVegano Ensalada Verduras Frutas Remolacha Espinacas Granada Kiwi Aceitunas TomateCherry
♬ sonido original – Pensamiento Vegano – Pensamiento Vegano

#AlimentaciónVegan
#RecetasPeruanasVeganas
#AlimentaciónBasadaEnPlantas
#AlimentaciónSaludable
#PerúVegan #RecetasVegan
#PensamientoVegano #PerúRecetasVegan
#Ensalada #Verduras #Frutas #Remolacha #Espinacas #Granada #Kiwi #Aceitunas
#TomateCherry

——————————————–
Créditos:
Cámara/fotografía: Antonio Pérez Camacho
Música: Marcos Pérez Camacho
Softwares: Kdenlive, Inkscape, Gimp, Natron, Scribus y Audacity

Sobre mí:
https://www.pensamientovegano.com/quien-soy/

Mis redes son:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/pensamientovegano/
FACEBOOK: https://www.facebook.com/pensamientovegan0
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCEQellkQNtLOrBnBNaRUiwQ
Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@pensamientovegano
WEB: https://www.pensamientovegano.com
CORREO ELECTRÓNICO: pensamientovegan@gmail.com

Deja una respuesta